Рейтинг@Mail.ru
Москва и МО
Санкт-Петербург Новосибирск

Вопросы к врачам других категорий

Акушеру Акушеру-гинекологу Аллергологу Аллергологу-иммунологу Андрологу Анестезиологу Венерологу Вертебрологу Врачу ЛФК Врачу функциональной диагностики Гастроэнтерологу Гематологу Генетику Гепатологу Гинекологу Гинекологу-эндокринологу Гирудотерапевту Гомеопату Дерматовенерологу Дерматологу Дерматологу-аллергологу Дерматологу-косметологу Диетологу Иммунологу Инфекционисту Кардиологу Кинезиологу Косметологу Логопеду Лору (отоларинголог) Маммологу Мануальному терапевту Массажисту Микологу Наркологу Неврологу Нейрохирургу Неонатологу Нефрологу Окулисту (офтальмолог) Онкодерматологу Онкологу Онкологу-маммологу Ортопеду Остеопату Педиатру Пластическому хирургу Подолог Проктологу Психиатру Психиатру-наркологу Психологу Психотерапевту Пульмонологу Пульмонологу-аллергологу Реабилитологу Ревматологу Рентгенологу Репродуктологу (ЭКО) Рефлексотерапевту Сексологу Спортивному врачу Стоматологу Стоматологу-ортопеду Сурдолог Терапевту Травматологу Трихологу УЗИ-специалисту Урологу Урологу-андрологу Физиотерапевту Флебологу Фтизиатру Хирургу Хирургу-онкологу Хирургу-ортопеду Цитологу Эндокринологу Эндоскописту Эпилептологу

Плохой сон

Наталья, 19 марта 2018
Здравствуйте! Очень плохо засыпаю ,могу проснуться в 2 ,3 ,4 ,ч. ночи ,встаю на работу в 5 ч. 30 мин. Очень плохое самочувствие ,иногда болит голова.
Отвечает Сомнолог Анна В., 21 марта 2018

Здравствуйте, Наталья! Хороший, полноценный сон жизненно важен для человека. «Плохо сплю, часто просыпаюсь ночью» — это та жалоба, которая требует внимания. Недосыпание уже на первые-вторые сутки приводит к рассеянности, раздражительности, плохому общему самочувствию. Хроническое же недосыпание неизбежно влечет за собой ухудшение памяти, патологическую рассеянность, головные боли и обострение хронических заболеваний. Обычно хуже спят по ночам люди, занимающиеся умственным трудом (тело уже хочет спать, а в голове все еще происходит сложный мыслительный процесс). Напряженный ритм жизни, постоянные стрессы, сон урывками и отсутствие режима – все это со временем тоже может привести к бессоннице. Плохой сон – частый спутник людей, ведущих сидячий образ жизни и страдающих гиподинамией, а также заядлых курильщиков и людей, злоупотребляющих плотной пищей перед сном, кофе, энергетиками и алкоголем. Обратите внимание на эти моменты и исключите их, чтобы отметить, будут ли изменения сна в лучшую сторону. Кроме того, рекомендую обратить Ваше внимание на условия, в которых Вы спите: шумная ли обстановка, нет ли излишней влажности, не душно ли, насколько удобно спальное место. Если Вы сделали все возможное для улучшения Вашего сна ночью и за 2-3 недели ничего не изменилось, пробуждения не ушли, рекомендую обратиться к врачу! Бессонница может быть симптомом ряда заболеваний, например, депрессии, неврозов, сбоев гормональной системы, гипертонии. Более пятидесяти заболеваний могут проявляться нарушениями сна. Обследование у опытного сомнолога поможет Вам наладить сон и улучшить качество жизни! Будьте здоровы!

Врачи

Сомнолог
Кандидат медицинских наук, стаж 10 лет
4 500 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ
Места приема:
1-й Волконский пер., д. 15
Кардиолог, Сомнолог
Врач высшей категории, стаж 29 лет
1 800 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ
Кардиолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
стаж 10 лет
1 800 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ
Место приема:
Невролог, Сомнолог
Врач высшей категории, Доцент, Кандидат медицинских наук, стаж 24 года
3 900 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ
Места приема:
ул. Россолимо, д. 11, стр. 1
Кардиолог, Сомнолог
стаж 14 лет
1 800 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ