Здравствуйте, Сергей! Такая симптоматика бывает, когда человек ведет малоподвижный образ жизни и не занимается физической культурой. Возможно, Вы работаете подолгу за компьютером и сидите в статичной неудобной позе. Пояснице это естественно «не нравится». Тем более что Вы пишете, что не поднимаете тяжестей практически никогда. Мой личный совет Вам – обратить внимание на количество физической активности в Вашей жизни, почаще разминаться в течение рабочего дня, делать наклоны. Если Вы не заметите улучшений и проблемы со спиной будут доставлять серьезный дискомфорт, то тогда уже стоит обратиться к терапевту. Он подскажет, к какому узкому специалисту следует пойти в Вашей ситуации. Будьте здоровы!