Здравствуйте. У меня такая проблема – мне 23 года, рост 174 см, вес 133 кг. Еще год назад я весил 96, потом резко стал поправляться. Вышел на работу, изменился распорядок дня, не осталось времени на спорт, еще и стрессы постоянные. Уже пробовал разные способы, начал бегать, отказался от хлеба и сладкого, но получается сбросить 3-4 килограмма, и все равно вес возвращается. Какие продукты еще мне исключить из рациона?
Отвечает Врач диетолог, GoodDoc.ru, 7 ноября 2017
Тимофей, здравствуйте. Если ограничения в еде и занятия спортом не приносят ожидаемых результатов, Вам следует обратиться к специалисту и сдать ряд анализов (в том числе на сахарный диабет). Рекомендую посетить очный прием у диетолога и рассказать о своих проблемах. По интернету, не видя результатов анализов, невозможно дать Вам советы, которые действительно дадут ожидаемый результат. Будьте здоровы!
