Москва и МО
Санкт-Петербург Новосибирск
Вопросы врачам / Вопросы диетологу / Как правильно организовать питание

Вопросы к врачам других категорий

Акушеру Акушеру-гинекологу Аллергологу Аллергологу-иммунологу Андрологу Анестезиологу Венерологу Вертебрологу Врачу ЛФК Врачу функциональной диагностики Гастроэнтерологу Гематологу Генетику Гепатологу Гинекологу Гинекологу-эндокринологу Гирудотерапевту Гомеопату Дерматовенерологу Дерматологу Дерматологу-аллергологу Дерматологу-косметологу Иммунологу Инфекционисту Кардиологу Кинезиологу Косметологу Логопеду Лору (отоларинголог) Маммологу Мануальному терапевту Массажисту Микологу Наркологу Неврологу Нейрохирургу Неонатологу Нефрологу Окулисту (офтальмолог) Онкодерматологу Онкологу Онкологу-маммологу Ортопеду Остеопату Педиатру Пластическому хирургу Подолог Проктологу Психиатру Психиатру-наркологу Психологу Психотерапевту Пульмонологу Пульмонологу-аллергологу Реабилитологу Ревматологу Рентгенологу Репродуктологу (ЭКО) Рефлексотерапевту Сексологу Сомнологу Спортивному врачу Стоматологу Стоматологу-ортопеду Сурдолог Терапевту Травматологу Трихологу УЗИ-специалисту Урологу Урологу-андрологу Физиотерапевту Флебологу Фтизиатру Хирургу Хирургу-онкологу Хирургу-ортопеду Цитологу Эндокринологу Эндоскописту Эпилептологу

Как правильно организовать питание

Арина Караваева, 8 июля 2017
Добрый день. Я работаю по графику: 2 дня в день (с 8 до 20), 2 выходных, два в ночь (с 20 до 8) и потом снова два выходных. Регулярно хожу в зал, пытаюсь набрать массу тела, но «правильную», без жира. В ночные смены очень сложно организовать питание, да и мне с детства внушали, что кушать по ночам вредно. Каких принципов стоит придерживаться?
Отвечает Врач диетолог, GoodDoc.ru, 10 июля 2017

Здравствуйте, Арина. Действительно, в ночное время пища переваривается гораздо хуже, поэтому следует ограничить рацион овощами, фруктами и легкоусваиваемыми белками (молочными продуктами). Однако очень важно разнообразить питание. Для того, чтобы составить «правильный» рацион, необходимо обратиться за очной консультацией к диетологу. Специалист поможет избежать ошибок и добиться желаемого результата.

GOODDOC.ru – поиск врачей, клиник и диагностических центров.
Все врачи Москвы и МО Все клиники Москвы и МО Услуги Регистрация
Наша команда Мобильная версия
СМИ о проекте Справочник заболеваний Задать вопрос врачу
0+ Информация на сайте не может заменить приём врача. Для для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к специалисту. Все врачи, размещенные на сайте GoodDoc.ru, имеют медицинское образование и ведут практику в действующих медицинских лечебных центрах.
© 2014-2023, ООО "ГудДок", ОГРН: 1167746532590. Пользовательское соглашение
8 495 255-32-73 info@gooddoc.ru