Рейтинг@Mail.ru
Москва и МО
Санкт-Петербург Новосибирск
Вопросы врачам / Вопросы диетологу / Как правильно организовать питание

Вопросы к врачам других категорий

Акушеру Акушеру-гинекологу Аллергологу Аллергологу-иммунологу Андрологу Анестезиологу Венерологу Вертебрологу Врачу ЛФК Врачу функциональной диагностики Гастроэнтерологу Гематологу Генетику Гепатологу Гинекологу Гинекологу-эндокринологу Гирудотерапевту Гомеопату Дерматовенерологу Дерматологу Дерматологу-аллергологу Дерматологу-косметологу Иммунологу Инфекционисту Кардиологу Кинезиологу Косметологу Логопеду Лору (отоларинголог) Маммологу Мануальному терапевту Массажисту Микологу Наркологу Неврологу Нейрохирургу Неонатологу Нефрологу Окулисту (офтальмолог) Онкодерматологу Онкологу Онкологу-маммологу Ортопеду Остеопату Педиатру Пластическому хирургу Подолог Проктологу Психиатру Психиатру-наркологу Психологу Психотерапевту Пульмонологу Пульмонологу-аллергологу Реабилитологу Ревматологу Рентгенологу Репродуктологу (ЭКО) Рефлексотерапевту Сексологу Сомнологу Спортивному врачу Стоматологу Стоматологу-ортопеду Сурдолог Терапевту Травматологу Трихологу УЗИ-специалисту Урологу Урологу-андрологу Физиотерапевту Флебологу Фтизиатру Хирургу Хирургу-онкологу Хирургу-ортопеду Цитологу Эндокринологу Эндоскописту Эпилептологу

Как правильно организовать питание

Арина Караваева, 8 июля 2017
Добрый день. Я работаю по графику: 2 дня в день (с 8 до 20), 2 выходных, два в ночь (с 20 до 8) и потом снова два выходных. Регулярно хожу в зал, пытаюсь набрать массу тела, но «правильную», без жира. В ночные смены очень сложно организовать питание, да и мне с детства внушали, что кушать по ночам вредно. Каких принципов стоит придерживаться?
Отвечает Врач диетолог, GoodDoc.ru, 10 июля 2017

Здравствуйте, Арина. Действительно, в ночное время пища переваривается гораздо хуже, поэтому следует ограничить рацион овощами, фруктами и легкоусваиваемыми белками (молочными продуктами). Однако очень важно разнообразить питание. Для того, чтобы составить «правильный» рацион, необходимо обратиться за очной консультацией к диетологу. Специалист поможет избежать ошибок и добиться желаемого результата.

Врачи

Диетолог
стаж 19 лет
3 938 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ
Места приема:
Диетолог, Эндокринолог
Врач первой категории, стаж 15 лет
1 200 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ
Диетолог, Терапевт, УЗИ-специалист
Врач высшей категории, стаж 22 года
1 000 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ
Место приема:
Диетолог, Эндокринолог
Врач первой категории, стаж 18 лет
2 300 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ
Диетолог, Эндокринолог
стаж 5 лет
1 350 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ
Место приема:
Диетолог, Терапевт
Врач высшей категории, Доцент, Кандидат медицинских наук, стаж 43 года
5 000 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ
Место приема: